夏天游泳可以减肥吗

匿名 |浏览41次
解决时间2019/12/11 12:48

夏天游泳可以减肥吗

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2019/12/11 12:48

夏天游泳有减肥的功效,建议游泳时间应该大于30分钟以上。游泳和其他运动相比较,游泳消耗的热量会更大,可以消耗体内多余的脂肪。游泳减肥效果不理想的原因,是由于游泳时间较短,运动量不足所引起的。游泳以后患者应该注意节制饮食,游泳以后体能消耗较大,容易出现饥饿。如果患者暴饮暴食或进食热量高的食物容易引起身体发胖,会影响减肥的效果。

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